Novinky

TWERK! 4 workshopy s Martinou Panochovou

27.1.2015
A je to tady. Připravili jsme pro vás sérii 4 nedělních workshopů provokativního Twerku. Od února do května - vždy poslední neděli v měsíci. Budete si moci vyzkoušet, co jste třeba jen viděli, a báli se to sami zkusit.

Poznáte vše, co styl Twerku nabízí a vyzkoušíte si jak fyzičku, tak vlastní kuráž. Martina Panochová bude pro vás tím správným parťákem. Bez přepjatých stylizací a v pohodové, uvolněné atmosféře si vyzkoušíte jak spálit maximum kalorií, posílit hyždě, břicho i zádové svaly a účinně zapracovat na formování postavy. Na hodinách Martiny panuje pozitivní energie a vždy dobrá nálada. Twerk v jejím podání je určitě pro každého, bez ohledu na věk nebo postavu.

Po úvodním protažení se každá lekce věnuje nácviku jednotlivých prvků a pohybů v různých formách, za doprovodu typické hudby. Na závěr jsou jednotlivé prvky spojovány do kratičkých choreografií.

Zda získané dovednosti použijete ve sportovním duchu nebo s dávkou expresívnosti pro ten který účel, bude jen na vás.

Workshopy se konají každou poslední neděli v měsíci vždy od 17 do 19 hodin
22. února
29. března
26. dubna
31. května

Cena za 1 workshop (120 minut): 350 Kč
Permanentka na 4 workshopy (4x 120 minut): 1.200 Kč

Majitelé Zlatého čipu:
1 workshop (120 minut): 300 Kč, permanentka: 1.080 Kč

Držitelé členství Executive Class:
1 workshop (120 minut): 250 Kč, permanentka: 960 Kč

Doporučené oblečení a vybavení: kraťásky nejrůznějších stylů a barev, preferují se více upnuté, aby pohyby dobře vynikly, ale i leginy s pestrými vzory jsou typické. Tílka, jak krátká s odhaleným břichem, tak dlouhá, pohodlné tenisky, případně návleky na nohy.

Pozor: důležitou součástí výstroje jsou chrániče na kolena. Část hodiny je věnována tanci na zemi, nejčastěji právě na kolenou!