Kurzy a lekce pro dospělé
Body Shape
Open Class lekce
Pohyb jako zábava. Tělo, které baví se hýbat.
Představ si spojení tance, posilování a zábavy. Vycházíme z klasického tance, ale dáváme mu moderní střih. Pracujeme s nohama pomocí protahování (extenze) a pokrčování (flexe) – zní to jednoduše, ale efekt je velký!
Na zemi si pěkně mákneme – floorwork je hravá, ale náročná část, při které posílíme ruce a celé tělo.
Nezapomínáme ani na stabilizační cviky, které zlepší rovnováhu a celkové držení těla. A hlavně – nezapomeneme se u toho bavit!
Přetížené svaly uvolníme, oslabené posílíme – protože tělo má být v pohodě, silné a připravené na jakoukoliv výzvu. Ať už je to tanec, sport nebo každodenní rutina.
Lektoři
